Rechner für das Idealgewicht

Vier klassische Idealgewichtsformeln nebeneinander, dazu der gesunde BMI-Bereich.

Formel Gesundheit & Fitness

Mittelwert der vier Formeln

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Devine (1974): ≈ 70,5 kg
Robinson (1983): ≈ 68,9 kg
Miller (1983): ≈ 68,7 kg
Hamwi (1964): ≈ 72,0 kg
BMI 18.5 bei Ihrer Größe: ≈ 56,7 kg
BMI 24.9 bei Ihrer Größe: ≈ 76,3 kg

So funktioniert es

Jede Formel geht von einem Grundgewicht bei 5 Fuß (152.4 cm) aus und addiert für jeden Zoll darüber einen festen Betrag. Sie wurden für klinische Zwecke wie die Medikamentendosierung entwickelt, nicht als persönliche Zielwerte.

Die vier Formeln liefern unterschiedliche Ergebnisse; daher wird zuerst der Mittelwert angezeigt, zum Vergleich mit dem Gewichtsbereich für einen BMI von 18.5 bis 24.9. Körperbau, Muskulatur und Alter werden nicht berücksichtigt.

Dies ist eine allgemeine Schätzung und keine medizinische Beratung. Für persönliche Empfehlungen wenden Sie sich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.

Formel

Devine: Männer 50 kg + 2.3 kg je Zoll über 5 Fuß; Frauen 45.5 kg + 2.3 kg
Robinson: Männer 52 kg + 1.9 kg; Frauen 49 kg + 1.7 kg
Miller: Männer 56.2 kg + 1.41 kg; Frauen 53.1 kg + 1.36 kg
Hamwi: Männer 48 kg + 2.7 kg; Frauen 45.5 kg + 2.2 kg

Rechenbeispiel

Ein Mann mit 175 cm Größe misst 68.9 Zoll, 8.9 Zoll über 5 Fuß. Devine ergibt 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg, Robinson 68.9 kg, Miller 68.7 kg und Hamwi 72.0 kg, im Mittel 70.0 kg.

Häufige Fragen

Welche Formel für das Idealgewicht ist die beste?

Keine ist für alle die beste. Devine wird in der Medizin am häufigsten verwendet; alle vier sind grobe Richtwerte, die nur auf Größe und Geschlecht beruhen.

Warum widersprechen sich die Formeln?

Sie wurden zu verschiedenen Zeiten an unterschiedlichen Daten angepasst, daher unterscheiden sich die Grundgewichte und die Beträge je Zoll.