حاسبة الوزن المثالي

طريقة العمل

تبدأ كل معادلة من وزن أساسي عند طول 5 أقدام (152.4 cm)، ثم تضيف مقداراً ثابتاً عن كل بوصة فوق ذلك. وقد وُضعت لأغراض سريرية مثل تحديد جرعات الأدوية، وليس بوصفها أهدافاً شخصية.

تعطي المعادلات الأربع نتائج مختلفة، لذلك يُعرض المتوسط أولاً، مع نطاق الوزن لمؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 للمقارنة. ولا يُؤخذ في الحسبان حجم الهيكل والعضلات والعمر.

هذا تقدير عام وليس نصيحة طبية. وللتوجيه الشخصي، استشر طبيباً أو أخصائي تغذية مرخّصاً.

المعادلة

Devine: الرجال 50 kg + 2.3 kg لكل بوصة فوق 5 ft؛ النساء 45.5 kg + 2.3 kg
Robinson: الرجال 52 kg + 1.9 kg؛ النساء 49 kg + 1.7 kg
Miller: الرجال 56.2 kg + 1.41 kg؛ النساء 53.1 kg + 1.36 kg
Hamwi: الرجال 48 kg + 2.7 kg؛ النساء 45.5 kg + 2.2 kg

مثال محلول

رجل طوله 175 cm يساوي 68.9 in، أي 8.9 in فوق 5 ft. وتعطي Devine القيمة 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg، وRobinson 68.9 kg، وMiller 68.7 kg، وHamwi 72.0 kg، بمتوسط قدره 70.0 kg.