आदर्श वज़न कैलकुलेटर

चार पारंपरिक आदर्श-वज़न सूत्र साथ-साथ, और स्वस्थ BMI की सीमा के साथ।

सूत्र स्वास्थ्य और फ़िटनेस

चारों सूत्रों का औसत

प्रदर्शन के लिए पूर्णांकित

Devine (1974): ≈ 70.5 kg
Robinson (1983): ≈ 68.9 kg
Miller (1983): ≈ 68.7 kg
Hamwi (1964): ≈ 72.0 kg
आपके कद पर BMI 18.5: ≈ 56.7 kg
आपके कद पर BMI 24.9: ≈ 76.3 kg

यह कैसे काम करता है

हर सूत्र 5 फ़ुट (152.4 cm) पर एक आधार वज़न से शुरू होता है और उससे ऊपर के हर इंच के लिए एक तय रकम जोड़ता है। ये चिकित्सीय उपयोगों, जैसे दवा की खुराक, के लिए विकसित हुए थे, निजी लक्ष्यों के लिए नहीं।

चारों सूत्र अलग-अलग जवाब देते हैं, इसलिए पहले औसत दिखाया जाता है, तुलना के लिए 18.5 से 24.9 BMI की वज़न सीमा के साथ। फ़्रेम का आकार, मांसपेशी और उम्र को ध्यान में नहीं रखा जाता।

यह एक सामान्य अनुमान है, चिकित्सा सलाह नहीं। निजी मार्गदर्शन के लिए डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें।

सूत्र

Devine: पुरुष 50 kg + 5 फ़ुट से हर इंच पर 2.3 kg; महिलाएँ 45.5 kg + 2.3 kg
Robinson: पुरुष 52 kg + 1.9 kg; महिलाएँ 49 kg + 1.7 kg
Miller: पुरुष 56.2 kg + 1.41 kg; महिलाएँ 53.1 kg + 1.36 kg
Hamwi: पुरुष 48 kg + 2.7 kg; महिलाएँ 45.5 kg + 2.2 kg

हल किया गया उदाहरण

175 cm कद वाला पुरुष 68.9 इंच का है, 5 फ़ुट से 8.9 इंच ऊपर। Devine देता है 50 + 2.3 × 8.9 = 70.5 kg, Robinson 68.9 kg, Miller 68.7 kg और Hamwi 72.0 kg, औसत 70.0 kg।

लोग जो सवाल पूछते हैं

कौन सा आदर्श वज़न सूत्र सबसे अच्छा है?

सबके लिए कोई एक सबसे अच्छा नहीं है। चिकित्सा में Devine सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होता है; चारों केवल कद और लिंग पर आधारित मोटे मार्गदर्शक हैं।

सूत्र एक-दूसरे से अलग क्यों हैं?

वे अलग-अलग समय पर अलग-अलग आंकड़ों पर बने थे, इसलिए आधार वज़न और प्रति इंच जुड़ने वाली रकम अलग हैं।