体脂率计算器

工作原理

美国海军方法（Hodgdon 与 Beckett，1984）根据围度和身高估算体脂。测量值会换算为英寸，再代入已发表的公式；这些公式使用以10为底的对数。

分类依据美国运动理事会（ACE）的标准。男性：必需脂肪2–5%，运动员6–13%，健身14–17%，一般18–24%，肥胖25%及以上。女性：10–13%、14–20%、21–24%、25–31%，32%及以上。

卷尺测量法通常与实验室方法相差几个百分点，且有赖于测量是否仔细。这只是一般性估算，并非医疗建议。如需个人指导，请咨询医生或注册营养师。

公式

男性：%BF = 86.010 × log10(腰围 − 颈围) − 70.041 × log10(身高) + 36.76
女性：%BF = 163.205 × log10(腰围 + 臀围 − 颈围) − 97.684 × log10(身高) − 78.387
（所有测量值均以英寸计）

示例计算

一名身高175 cm（68.9 in）、颈围38 cm、腰围85 cm（14.96 in 与 33.46 in）的男性，估算体脂率为17.0%，属于健身范围。若其体重70 kg，则脂肪约11.9 kg，瘦体重约58.1 kg。