เครื่องคิดเลขไขมันในร่างกาย

วิธีการทำงาน

วิธีของกองทัพเรือสหรัฐฯ (Hodgdon และ Beckett, 1984) ประมาณไขมันในร่างกายจากเส้นรอบวงและส่วนสูง ค่าที่วัดจะถูกแปลงเป็นนิ้วและนำเข้าสมการที่เผยแพร่ ซึ่งใช้ลอการิทึมฐาน 10

กลุ่มต่าง ๆ อิงตามตารางของ American Council on Exercise ผู้ชาย: ไขมันจำเป็น 2–5% นักกีฬา 6–13% ฟิต 14–17% ปกติ 18–24% อ้วน 25% ขึ้นไป ผู้หญิง: 10–13%, 14–20%, 21–24%, 25–31% และ 32% ขึ้นไป

วิธีสายวัดโดยทั่วไปคลาดเคลื่อนจากวิธีในห้องปฏิบัติการไม่กี่จุดเปอร์เซ็นต์ และขึ้นอยู่กับการวัดที่ระมัดระวัง นี่เป็นการประมาณทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สำหรับคำแนะนำส่วนบุคคล โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการที่ได้รับใบอนุญาต

สูตร

ชาย: %BF = 86.010 × log10(เอว − คอ) − 70.041 × log10(ส่วนสูง) + 36.76
หญิง: %BF = 163.205 × log10(เอว + สะโพก − คอ) − 97.684 × log10(ส่วนสูง) − 78.387
(ทุกการวัดเป็นนิ้ว)

ตัวอย่างการคำนวณ

ชายสูง 175 ซม. (68.9 นิ้ว) คอ 38 ซม. และเอว 85 ซม. (14.96 นิ้ว และ 33.46 นิ้ว) มีไขมันประมาณ 17.0% อยู่ในช่วงฟิต ที่น้ำหนัก 70 กก. นั่นคือมวลไขมันประมาณ 11.9 กก. และมวลไร้ไขมัน 58.1 กก.