حاسبة مؤشر كتلة الجسم

طريقة العمل

مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرامات مقسوماً على مربع الطول بالأمتار. وتُحوَّل القيم الإمبراطورية بدقة (1 رطل = 0.45359237 kg، و1 بوصة = 2.54 cm)، وهذا يعادل تقريباً 703 × الرطل ÷ البوصة².

الفئات هي نطاقات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18.5 نقص وزن، و18.5–24.9 وزن طبيعي، و25.0–29.9 ما قبل السمنة، و30.0–34.9 سمنة الدرجة الأولى، و35.0–39.9 الدرجة الثانية، و40 فأكثر الدرجة الثالثة.

مؤشر كتلة الجسم مقياس للفحص. فهو لا يميّز بين العضلات والدهون، ولا يُستخدم وحده للتشخيص. أما للأطفال والمراهقين فتُستخدم نسب مئوية لمؤشر الكتلة حسب العمر؛ ولا تحسبها هذه الحاسبة.

هذا تقدير عام وليس نصيحة طبية. وللتوجيه الشخصي، استشر طبيباً أو أخصائي تغذية مرخّصاً.

المعادلة

BMI = الوزن (kg) ÷ الطول (m)²
BMI ≈ 703.07 × الوزن (lb) ÷ الطول (in)²

مثال محلول

وزن 70 kg عند طول 1.75 m يعطي 70 ÷ 1.75² = 22.9، وهو ضمن النطاق الطبيعي. وعند هذا الطول، يقابل مؤشر بين 18.5 و24.9 وزناً بين 56.7 و76.3 kg.