VKİ hesaplayıcı
Yetişkinler için beden kitle indeksi ve sonucunuz için DSÖ kategorisi.
VKİ
Görüntü için yuvarlandıVKİ: ≈ 22,9
- DSÖ kategorisi
- Normal kilo
- Boyunuzda VKİ 18.5
- ≈ 56,7 kg
- Boyunuzda VKİ 24.9
- ≈ 76,3 kg
- Zayıf: 10 – 18,5
- Normal kilo: 18,5 – 25
- Kilolu (ön obezite): 25 – 30
- Obezite I: 30 – 35
- Obezite II: 35 – 40
- Obezite III: 40 – 45
Nasıl çalışır
Beden kitle indeksi, kilogram cinsinden kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. İngiliz birimleri tam olarak çevrilir (1 lb = 0.45359237 kg, 1 inç = 2.54 cm); bu, yaklaşık 703 × lb ÷ inç² ile eşdeğerdir.
Kategoriler Dünya Sağlık Örgütü’nün yetişkin aralıklarıdır: 18.5’in altı zayıf, 18.5–24.9 normal, 25.0–29.9 kilolu (ön obezite), 30.0–34.9 obezite sınıf I, 35.0–39.9 sınıf II ve 40 ve üzeri sınıf III.
VKİ bir tarama ölçüsüdür. Kası yağdan ayırt etmez ve tek başına tanı için kullanılmaz. Çocuklar ve gençler için bunun yerine yaşa göre VKİ persentilleri kullanılır; bu hesap makinesi bunları hesaplamaz.
Bu genel bir tahmindir, tıbbi tavsiye değildir. Kişisel rehberlik için bir doktora ya da kayıtlı diyetisyene danışın.
Formül
VKİ = kilo (kg) ÷ boy (m)² VKİ ≈ 703.07 × kilo (lb) ÷ boy (inç)²
Çözümlü örnek
1.75 m boyunda 70 kg, 70 ÷ 1.75² = 22.9 eder; normal aralıkta. Bu boyda VKİ 18.5 ile 24.9 arası 56.7 ile 76.3 kg’a karşılık gelir.
İnsanların sorduğu sorular
Sağlıklı VKİ nedir?
Yetişkinler için DSÖ, 18.5 ile 24.9 arasını normal kilo olarak sınıflandırır. Bazı sağlık kuruluşları Asya kökenli kişiler için daha düşük sınırlar kullanır.
VKİ sporcular için doğru mu?
Her zaman değil. Kas yoğundur, bu yüzden çok kaslı kişiler fazla yağ olmadan yüksek VKİ’ye sahip olabilir. Bel ölçümü ya da vücut yağı tahminleri bağlam katar.
Bunu bir çocuk için kullanabilir miyim?
Hayır. Çocuklar ve gençler, yaş ve cinsiyeti hesaba katan yaşa göre VKİ persentil grafikleriyle değerlendirilir.