पेस कैलकुलेटर

दौड़ने और चलने के लिए पेस, फ़िनिश समय या दूरी, किलोमीटर या मील में।

सूत्र स्वास्थ्य और फ़िटनेस

प्रति किलोमीटर पेस

प्रति मील पेस: 8:51 /mi
गति: ≈ 10.91 km/h
mph में गति: ≈ 6.78 mph

यह कैसे काम करता है

पेस समय को दूरी से भाग देने पर मिलता है, जो आम तौर पर प्रति किलोमीटर या प्रति मील मिनट और सेकंड में लिखा जाता है। पेस, समय और दूरी में से कोई दो पता हों तो तीसरा मिल जाता है।

एक मील ठीक 1.609344 km है। हाफ़ मैराथन 21.0975 km और मैराथन 42.195 km है, जैसा World Athletics ने तय किया है।

नतीजे शुरू से अंत तक एक समान पेस मानते हैं; पहाड़ियाँ, गर्मी और थकान असली रेस के समय बदल देते हैं।

सूत्र

पेस = समय ÷ दूरी
समय = पेस × दूरी
दूरी = समय ÷ पेस
गति (km/h) = दूरी (km) ÷ समय (h)

हल किया गया उदाहरण

55 मिनट में 10 km दौड़ने का पेस 55 ÷ 10 = 5.5 मिनट, यानी प्रति किलोमीटर 5:30। यह प्रति मील 8:51 और गति 10.91 km/h है।

लोग जो सवाल पूछते हैं

प्रति किलोमीटर पेस को प्रति मील पेस में कैसे बदलूँ?

1.609344 से गुणा करें। प्रति किलोमीटर 5:00 का पेस, प्रति मील 8:03 है।

4 घंटे से कम की मैराथन के लिए कौन सा पेस चाहिए?

प्रति किलोमीटर 5:41 से तेज़, या प्रति मील 9:09 से तेज़, पूरे 42.195 km तक बनाए रखा हुआ।