Tempo hesaplayıcı

Koşu ve yürüyüş için tempo, bitiş süresi ya da mesafe; km ya da mil cinsinden.

Formül Sağlık ve fitness

Kilometre başına tempo

Mil başına tempo: 8:51 /mi
Hız: ≈ 10,91 km/h
Hız (mph): ≈ 6,78 mph

Nasıl çalışır

Tempo, süreyin mesafeye bölünmesidir; genellikle kilometre ya da mil başına dakika ve saniye olarak yazılır. Tempo, süre ve mesafeden herhangi ikisini bilmek üçüncüsünü verir.

Bir mil tam olarak 1.609344 km’dir. Dünya Atletizm’in belirlediği gibi yarı maraton 21.0975 km, maraton 42.195 km’dir.

Sonuçlar başlangıçtan bitişe kadar sabit bir tempo varsayar; yokuşlar, sıcak ve yorgunluk gerçek yarış sürelerini değiştirir.

Formül

Tempo = süre ÷ mesafe
Süre = tempo × mesafe
Mesafe = süre ÷ tempo
Hız (km/s) = mesafe (km) ÷ süre (sa)

Çözümlü örnek

10 km’yi 55 dakikada koşmak, 55 ÷ 10 = 5.5 dakika, yani kilometre başına 5:30 tempodur. Bu, mil başına 8:51 ve 10.91 km/s hızdır.

İnsanların sorduğu sorular

Kilometre başına temposu mil başına tempoya nasıl çeviririm?

1.609344 ile çarpın. Kilometre başına 5:00 tempo, mil başına 8:03’tür.

4 saatin altında bir maraton için hangi tempo gerekir?

42.195 km boyunca tutturulan, kilometre başına 5:41’den ya da mil başına 9:09’dan hızlı bir tempo.