Kalkulator tempo

Tempo, waktu finis, atau jarak untuk lari dan jalan kaki, dalam km atau mil.

Rumus Kesehatan & kebugaran

Tempo per km

Tempo per mil: 8:51 /mi
Kecepatan: ≈ 10,91 km/h
Kecepatan dalam mph: ≈ 6,78 mph

Cara kerjanya

Tempo adalah waktu dibagi jarak, biasanya dinyatakan sebagai menit dan detik per kilometer atau per mil. Mengetahui dua dari tempo, waktu, dan jarak akan memberikan yang ketiga.

Satu mil tepat 1.609344 km. Half marathon adalah 21.0975 km dan marathon 42.195 km, sebagaimana ditetapkan oleh World Athletics.

Hasil mengasumsikan tempo yang konstan dari awal hingga akhir; tanjakan, panas, dan kelelahan mengubah waktu lomba yang sebenarnya.

Rumus

Tempo = waktu ÷ jarak
Waktu = tempo × jarak
Jarak = waktu ÷ tempo
Kecepatan (km/jam) = jarak (km) ÷ waktu (jam)

Contoh perhitungan

Berlari 10 km dalam 55 menit adalah tempo 55 ÷ 10 = 5.5 menit, atau 5:30 per km. Itu 8:51 per mil dan kecepatan 10.91 km/jam.

Pertanyaan yang sering diajukan

Bagaimana cara mengonversi tempo per km menjadi tempo per mil?

Kalikan dengan 1.609344. Tempo 5:00 per km adalah 8:03 per mil.

Tempo apa yang saya butuhkan untuk marathon di bawah 4 jam?

Lebih cepat dari 5:41 per km, atau 9:09 per mil, yang dipertahankan selama 42.195 km penuh.