Calculadora de ritmo

Ritmo, tempo de chegada ou distância para corrida e caminhada, em km ou milhas.

Fórmula Saúde e fitness

Ritmo por km

Ritmo por milha: 8:51 /mi
Velocidade: ≈ 10,91 km/h
Velocidade em mph: ≈ 6,78 mph

Como funciona

O ritmo é o tempo dividido pela distância, normalmente escrito em minutos e segundos por quilômetro ou por milha. Conhecendo quaisquer dois entre ritmo, tempo e distância, obtém-se o terceiro.

Uma milha tem exatamente 1.609344 km. A meia maratona tem 21.0975 km e a maratona 42.195 km, conforme definido pela World Athletics.

Os resultados supõem um ritmo constante do início ao fim; subidas, calor e fadiga alteram os tempos reais de prova.

Fórmula

Ritmo = tempo ÷ distância
Tempo = ritmo × distância
Distância = tempo ÷ ritmo
Velocidade (km/h) = distância (km) ÷ tempo (h)

Exemplo resolvido

Correr 10 km em 55 minutos dá um ritmo de 55 ÷ 10 = 5.5 minutos, ou 5:30 por km. Isso equivale a 8:51 por milha e a uma velocidade de 10.91 km/h.

Perguntas frequentes

Como converter ritmo por km em ritmo por milha?

Multiplique por 1.609344. Um ritmo de 5:00 por km equivale a 8:03 por milha.

Que ritmo preciso para uma maratona em menos de 4 horas?

Mais rápido que 5:41 por km, ou 9:09 por milha, mantido durante todos os 42.195 km.