صحت اور فٹنس
کوئی ٹول چنیں۔ ہر ایک لکھتے ہی جواب دیتا ہے اور دکھاتا ہے کہ نتیجہ کیسے نکالا گیا۔
BMI کیلکولیٹربالغوں کا باڈی ماس انڈیکس، آپ کے نتیجے کے لیے WHO زمرے کے ساتھ۔کیلوری کیلکولیٹراپنے جسم، عمر اور سرگرمی سے روزانہ کیلوری کی ضرورت کا تخمینہ لگائیں۔BMR کیلکولیٹرمکمل آرام کی حالت میں آپ کے جسم کی کیلوریز کا تخمینہ۔جسمانی چربی کیلکولیٹرچند ٹیپ پیمائشوں سے جسمانی چربی کا فیصد۔مثالی وزن کیلکولیٹرچار کلاسیکی مثالی وزن کے فارمولے ساتھ ساتھ، صحت مند BMI حد کے ساتھ۔پیس کیلکولیٹردوڑنے اور چلنے کی پیس، مکمل ہونے کا وقت یا فاصلہ، کلومیٹر یا میل میں۔دل کی دھڑکن زون کیلکولیٹرزیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن کا تخمینہ اور پانچ تربیتی زون۔ایک بار کا زیادہ سے زیادہ وزن کیلکولیٹرہلکے سیٹ سے اندازہ لگائیں کہ آپ ایک بار میں زیادہ سے زیادہ کتنا اٹھا سکتے ہیں۔